nie czuje

motyle mnie bola fbw robie trening i mam tam podciaganie na drazku i wioslowanie moge zamiast drazka dac triceps? bo na fbw nie czuje tricepsa i jest on u mnie nikly Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-10 18:08:22

To wysoko, możesz mieć problemy z tym ćwiczeniem. Nikt nie czuje, że pięta się odrywa- kolana lecą Ci nieproporcjonalnie do przodu, więc podejrzewam, że tak właśnie jest. Zapomniałem o jeszcze jednym szczególe- modelowo tułów ma być coś koło 45 stopni w stosunku do podłoża, a Ty w ostatnich powtórzeniach masz bliżej 0 (tj równolegle prawie).

pytanie dotyczy przywodzicieli? w pełni je rozwiniesz od długich wykroków statycznych bądź chodzonych. tak, dzięki ;-) Wczoraj robiłem "dłuższe" wykroki, choć mimo wszytko nie czuję dostatecznie przywodzicieli, chyba się wybiorę na siłkę zewnętrzną czasem.

okej,postaram sie o kilka filmikow rowniez z innymi cwiczeniami,np Wyciskanie leżąc dziwi mnie ze wogole nie czuje pracy klatki.Probowalem mostek wiele razy ale ciezar mnie dociska do lawki poprostu i leze plackiem xD

Wiem;) mam za soba jakies ;) Ale ja czuje, ze sie nie czuje jeszcze na silach ;]

sama jestem ciekawa, ale jakos wiekszego luzu o ciuchach nie czuje *** moja paczka tez juz przyszla, ale niestety u mnie zawsze bedzie lekki poslizg bo musza mi ja jeszcze wyslac z Polski... juz sie nie moge doczekac

A z pasa poleciało? Ja ostatnio niby chudnę, a koszulki jakieś ciaśniejsze się robią w pasie różnicy nie czuję szkoda, że się nie zmierzyłem przed rozpoczęciem treningów może robią ci się ciaśniejsze w górnej części a nie na dole :)

Zgadzam sie Maya, szczegolnie, ze jest czesto tak, ze ukrywamy sami przed soba rozne fakty, przeinaczamy, tlumaczymy sobie na opak itp. Poza tym, jak np. ktos, kto pochodzi z rodziny, gdzie tlumiono emocje, sam tlumi emocje, nie czuje ich od najmlodszych lat ma sam sie tego nauczyc? To jak kazac niewidomemu od dziecka opisywac tecze. Ja bym [...]

Dzien 5 Witam wszystkich bardzo serdecznie! ponizej wypiska z dzisiejszego ciezkiego dnia Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING [...]

Apokalipsa , mam pewne pytania co do plany ,który wspólnie (a raczyj ty) ułożyliśmy. Wygląda on tak Pon Klata -Wyciskanie hantelek na ławce płaskiej 4 serie z progresią cięzaru 12 ,9,6,6 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie progresja ciężaru 9,6,6 -Buterfly 3 serie stały ciężar 9 powtórzeń . Triceps -Wyciskanie francuskie odczoła [...]

Balduran Popytam o magnezje, choc nie czuje, aby dłonie sie slizgały tak bedziesz pytał i pytał w nieskonczonosc tymczasem do nastepnego treningu A weź sobie zwykłą gąbke samochodowa "rozpłataj" na - "plasterki" i nie trzeba magnezji masz czas do tr A Nadgarstki - czasem troszke czuc przy koncowych seriach, ale nieznacznie, [...]

Massmarols, ehh no ja wlasnie chyba zbyt mala uwage przykladalam do rozgrzewki no i cos popsulam w rece :-D wczoraj panikowalam itd, ale z tego co widze, dzisiaj juz praktycznie nie czuje, zeby cos bylo nie tak, wiec jutro znow silka! :-) i rozgrzewka zdecydowanie lepsza musze jutro odwalic...

[...] i zrobić je jeszcze raz @@-):-) mimo że podczas wykroków płakać mi się już chciało %-) Dziękuję za wszystkie miłe słowa };-) Martusia, ja tam się na cyklach treningowych nie znam, mogę i kolejne 6 tygodni zrobić tym treningiem, tylko że już dziś 23kg ciężko mi było zarzucać do przysiadu, bo u nas racka nie ma. Najwyżej nie będę progresować aż [...]

[...] 3 obwodzie zaczęło odcinać prąd ale dotrwałem do końca. Po treningu głównym wpadło jeszcze mobility dość porządne ok 30 minut. Co ciekawe samopoczucie rewelacyjne w ogóle nie czuję deficytu kalorycznego a do tego cera uległa znacznej poprawie, wszystkie zmiany skórne ustąpiły. Dzisiaj 3 dzień treningu metabolicznego Martwy ciąg x10 Pompki w [...]

15.02- Środa, off od siłowego.. z rana na dzień dobry cardio, miałem ochotę na bieganie, to wpadła delikatna przebieżka przez 20min(1mi truchtu 1min marszu), po tych 20minutach pospacerowałem jeszzce, finalnie na dobry początek dnia wpadło 10k kroków:) Jutro Czwartek... tłuściutki :D w panach mam nie zjedzenie ani jednego pączka... uwiebiam [...]

[...] chłopie zastanów sie bo miesni na prawde masz znikomy % jak na ten staż.Tak na prawde żebyś miał jakąkolwiek wiedze/motywacje to byłoby to na pewno widać w twojej sylwetce niezależnie od nateżenia światła czy rozciągnietych zdjec, wiec to zwykle *******enie i wiekszosc to widzi.Poza tym jak mozna wprowadzic do psychy tak z***any podzial jak [...]

W ogóle nie czuje lepszej regeneracji. Ale to w koncu testovis powinien działac, moze wy***ie proteinowe shakei z diety moze mnie przymulaja mniejsza o to ***. Dzieki za krytyke i wsparcie. Doceniam. postaram sie zmotywowac i wycisnac mimo naporu nauki maxa. Siła jest zarcie troche pozmieniam, postaram sie wdrazyc na nowo w trenningi i jazda [...]

[...] Micha srednio trenningi max 3 x tyg. Powód wklejam niżej http://photos-d.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v4747/134/8/1143531145/n1143531145_502875_1603058.jpg Za 2 tyg bede od niej wolny, akurat bede schodził z cyklu. Nie czuje bloka, co byscie powiedzieli na 2 tyg odbloku, + kreatynka a po 2 tyg zarzucic metke i wziasc sie za miche i za trenning. [...]

06.10.11 - Czwartek - Przysiad ze sztangą 12x40kg, 10x45kg, 10x45kg - uginanie nóg (dwugłowe) 10x27kg, 10x27kg - podciąganie nachwyt 6p, 5p+1negatyw, 3p+2negatywy - MC 12x40kg, 10x50kg, 10x60kg - wiosłowanie sztangielką 12x15kg, 12x17,5kg - łydki siedząc 20x34kg, 15x47kg, 15x47kg Pierwsza myśl jaka nasuwa mi się po dzisiejszym treningu dotyczy [...]

No chodzi o to że po treningach czuję każdą partię... Jak ćwiczę nogi to ledwo po schodach na 4 piętro wchodzę... Po treningu bicepsa nie mogę sobie kaptura poprawic :) Triceps dostaje wycisk... W zasadzie prawie każda partia jest przeze mnie mocno odczuwana po treningu, no ale klatka nie :/ Nie czuje "pompy" czy jak to nazwać... Nie [...]